Herstel in 10 maanden de veerkracht in je zenuwstelsel
Bevrijd jezelf van
Geef je zenuwstelsel wat ontbrak in de vroegste levensjaren en word gezonder, gelukkiger en veerkrachtiger
Herken je deze tekenen van een ontregeld zenuwstelsel?
Emotioneel en/of lichamelijk uitgeput zijn. Je overweldigd voelen of ‘burnt out’ zijn. Niet goed slapen of juist veel slapen maar je nooit uitgerust voelen.
Malen en overmatig veel gedachten hebben, problemen met concentratie en geheugen.
Hardnekkige gezondheidsproblemen zoals ernstige rug- en spierklachten, chronisch vermoeidheidssyndroom, chronische pijn, auto-immuunziekten, fibromyalgie, migraine, ernstige PMS en prikkelbare darmen.
Angstig zijn en paniekaanvallen hebben. Last hebben van uitstelgedrag, weerstand en/of depressieve gevoelens.
Weinig grenzen stellen en moeite hebben je eigen behoeften te vervullen. Steeds terechtkomen in relaties die niet goed voor je zijn of goede relaties stuk maken.
Problemen hebben met het uiten van boosheid: niet boos kunnen zijn of veel te vaak en te heftig boos worden.
Weinig zelfvertrouwen of eigenwaarde ervaren, wat in de weg staat om jezelf te zijn en stappen te zetten. Verdrinken in perfectionisme en keihard werken om maar goed genoeg te zijn.
Je verdoofd voelen en moeilijk contact maken met je lichaam. Weinig verbinding ervaren met het huidige moment en de wereld om je heen.
Doorbreek de cyclus van emotionele en lichamelijke uitputting door te helen op een dieper niveau en gun jezelf:
Leer van de paarden en van ‘hoe de natuur het heeft bedoeld’.
Start met zelfstudie en een online groepsprogramma en vul optioneel aan met individuele therapie sessies met inzet van paarden.
Waarom het
‘Herstel je veerkracht’ programma?
Wat ik heb ontdekt is dat veel vrouwen die zich emotioneel of lichamelijk uitgeput voelen bang zijn nooit van hun klachten af te komen.
Misschien geldt dat ook wel voor jou…
De meeste van deze vrouwen zijn gefrustreerd want ze hebben al zoveel geprobeerd. Alles helpt een beetje, maar niet genoeg. Hierdoor worden hun problemen steeds groter. Ze ervaren het leven als stressvol.
Ze moeten steeds meer uit hun leven schrappen om het aan te kunnen. Ze hebben dromen maar kunnen ze niet najagen. Ze voelen zich machteloos en soms zelfs radeloos. Het is een enorme uitdaging de juiste hulp te krijgen. En ze vragen zich elke dag af waarom niemand hen kan vertellen hoe ze van hun klachten afkomen.
Ze verlangen zo naar innerlijke rust. Ze willen zo graag veiligheid in zichzelf ervaren. Met meer energie, vertrouwen en veerkracht in het leven staan en ontspannen in hun relaties.
Wat deze vrouwen doen om van hun klachten af te komen is ontspanningstechnieken inzetten, rust nemen, gezond eten, sporten, praat-therapie en EMDR aangaan.
Daarnaast proberen ze allerlei alternatieve geneeswijzen uit. Alles helpt wel een beetje maar er is geen blijvend resultaat.
Het probleem is dat we iets helemaal uit het oog zijn verloren
Er is een natuurlijk mechanisme in ons dat ons volautomatisch kan reguleren. Dat natuurlijk mechanisme zorgt ervoor dat we trauma verwerken, goed herstellen van ziekte en inspanning, en ons veilige en fijne gevoelens bezorgt.
Ons autonome zenuwstelsel.
Hierdoor lijden dieren in het wild zelden aan post traumatische stressklachten terwijl ze iedere dag volop worden uitgedaagd.
Bij mensen echter is dat natuurlijk mechanisme vaak flink ontregeld. Meestal al in onze eerste levensjaren.
Met een ontregeld zenuwstelsel is het biologisch onmogelijk om te verwerken en te helen, gedrag te veranderen, balans te houden tussen rust en actie, en positieve emoties en gedachten te cultiveren. Er ontstaat een scala aan lichamelijke, emotionele en mentale klachten.
In dit natuurlijke mechanisme, in het helen van het zenuwstelsel, dáár zit de echte oplossing. Want dit is het besturingssysteem van je lichaam en brein!
Heel je op het niveau van het zenuwstelsel, dan pak je alles aan. Je wordt gezonder en energieker, je voelt je gelukkiger, vrijer en meer verbonden.
Het is heel moeilijk om de juiste aanpak en begeleiding te vinden.
Daarom heb ik mijn
‘Veilige Bodem methode’ ontwikkeld.
Met deze methode pak je de kern van je problemen aan in plaats van alleen de symptomen.
Mijn ‘Veilige Bodem’ methode maakt een unieke combinatie tussen polyvagaal theorie, Somatic Experiencing, hechtingstheorie en de studie van de biologie en het gedrag van wilde dieren.
Je profiteert van een uitzonderlijke focus op ‘Herstellend ouderschap voor het zenuwstelsel’, het verwerken en geven aan het zenuwstelsel van wat ontbrak in de vroegste levensjaren. Waardoor het zenuwstelsel kan gaan functioneren ‘zoals de natuur het had bedoeld’.
Helen op het niveau van het zenuwstelsel verandert je leven pas echt!
Het 10-maanden programma Herstel je Veerkracht,
brengt alles bij elkaar wat daarvoor nodig is.
In dit online programma sta je er niet alleen voor! Er is veel persoonlijke aandacht en mijn support is altijd binnen handbereik
Ik ben
Eva Groslot
Ik ben lichaamsgericht trauma therapeut en zenuwstelsel expert.
Ik ben lichaamsgericht trauma therapeut en zenuwstelsel expert.
Mijn wetenschappelijk onderbouwde Veilige B.O.D.E.M. methode is gebaseerd op de polyvagaal theorie, Somatic Experiencing®, ethologie, ervaringsgericht leren met paarden, EQUUSOMA®, hechtingstheorie, nieuwe inzichten op het gebied van neurowetenschap en ‘herstellend ouderschap voor het zenuwstelsel’.
Deze combinatie van expertise en toepassing ervan is zeldzaam in Nederland.
Naast de online programma’s die ik aanbied, geef ik individuele zenuwstelsel gerichte trauma therapie en zet daarbij paarden in als katalysator voor het proces.
Zelf heb ik ontzettend veel van paarden en wilde dieren geleerd over het zenuwstelsel. Hierdoor zijn de theorieën en methodieken waarmee ik werk nog veel meer tot leven gekomen voor mij. Ook mijn online programma’s zijn van hun lessen doordrenkt.
Wat ik doe is volledig doorleefd!
Al bijna honderd andere coaches en therapeuten leerden tijdens mijn opleiding ‘Therapeutisch coachen met het zenuwstelsel’ om ook met mijn methodiek te werken.
Al bijna 1000 cliënten hielp ik in mijn privé praktijk met:
Opnieuw en opnieuw hoor ik van mijn cliënten dat hun traject bij mij de sleutel was tot duurzame verandering. Ze vinden veiligheid in zichzelf, kunnen weer ontspannen, krijgen hun energie terug, ervaren vrijheid, staan weer in contact met hun behoeften, stellen grenzen en nemen weer ruimte in.
Op onderdelen is het verhaal van mijn cliënten ook mijn verhaal. Ook mijn zenuwstelsel heeft heel wat gemist als kind waardoor het zich niet optimaal ontwikkelde en ik als jong volwassene ernstige lichamelijke klachten kreeg. Uiteindelijk zakte ik letterlijk door mijn benen. De ontdekking van het zenuwstelsel is mijn redding geweest.
Het was een hele puzzel om alle essentiële stukken bij elkaar te zoeken die leiden tot volledig herstel van veerkracht in het zenuwstelsel. Die puzzel heb ik voor jou al gemaakt.
Daarom… als je reeds een groot deel van je leven op zoek bent naar de ontbrekende schakel die echt het verschil maakt in alle aspecten van je leven, dan zijn mijn programma’s voor jou!
Ik kijk ernaar uit je te begeleiden!
Wat levert
‘Herstel je veerkracht’ je op?
Herstel je veerkracht volgt de Veilige Bodem Methode. Elke pijler is diepgaand helend voor je zenuwstelsel.
B
egrijp
- Eindelijk snap je waar je klachten vandaan komen en begrijp je de samenhang tussen energieproblemen, lichamelijke, emotionele, relationele en mentale problemen.
- Je wordt de expert van je eigen zenuwstelsel. Hierdoor krijg je perspectief op je herstel. Zo kan het vertrouwen weer groeien dat er een weg is naar een gezonder en veerkrachtiger leven.
egrijp
O
pen
- Je leert radicaal anders te luisteren naar je lichaam dan je gewend bent en je gaat je weer verbinden met de omgeving.
- Via praktische toepassingen die je krijgt aangereikt, kun je hier dagelijks stapjes in zetten, thuis, op het werk, waar je maar wilt.
- Hierdoor ga je meer veiligheid signaleren in jezelf, bij anderen en in de wereld om je heen.
- De resultaten zijn dat jouw hoofd minder overuren maakt, dat jouw zintuigen minder snel overprikkeld raken en dat je beter kunt ontspannen in je relaties.
pen
D
eactiveer
- Je ontwikkelt compassie voor jezelf en voor jouw reacties op het leven in plaats van jezelf op je kop te geven over hoe jij je voelt als een uitdaging zich presenteert. Het wordt daardoor makkelijker om te stoppen met ongezonde copingmechanismen.
- Het resultaat is dat je kiest voor échte zelfzorg en je herstel een vlucht neemt.
eactiveer
E
rken
- Je geeft jezelf wat je hebt gemist als kind en laat je zenuwstelsel opnieuw opgroeien (herstellend ouderschap voor het zenuwstelsel).
- Hierdoor opent het hechtingssysteem in je zenuwstelsel en groeit de ervaring:
- dat je welkom bent,
- dat je kunt ontspannen bij anderen,
- dat anderen veilig (genoeg) zijn.
- Dit verandert je relaties diepgaand. Je voelt je meer gehoord, gezien en begrepen. Je kunt beter hulp vragen en steun ontvangen. Je bent niet meer zo bang voor conflict
en sociale contacten worden minder vermoeiend. Je hoeft je minder af te zonderen. - Bovendien kun je beter identificeren welke mensen echt niet veilig zijn voor je. Je maakt betere relatiekeuzes.
rken
M
obliseer
- Je leert jouw ruimte in te nemen, je eigen koers te varen en durft nee te zeggen. Je onderdrukt niet langer al die bevroren energie die in je cellen en organen zat opgesloten. Je voelt dat alles weer stroomt.
- Je bevrijdt de onafgemaakte bewegingen uit je sensomotorische systeem. Bewegingen die horen bij al die keren dat je wilde weglopen of jezelf wilde beschermen maar het niet deed.
- Je spieren worden losser, hormonen stabiliseren, alertheid, onrust en angst verdwijnen. Je zenuwstelsel komt steeds meer tot rust, stopt met de overleefstand en gaat over op de ‘leefstand’.
- Het zelfherstellend vermogen en het autonoom regulerend vermogen zijn aangezet.
Dit is zoals de natuur het heeft bedoeld.
obliseer
Je voelt je veilig, veerkrachtig en vrij. Je herstelt snel en automatisch van inspanning.
En niet onbelangrijk: je doorbreekt een intergenerationeel patroon van ontregeling en trauma. Je brengt meer regulatie en veerkracht in de wereld.
Met dit 10 maanden online programma profiteer je van een krachtige mix van zelfstudie, interactie en persoonlijke aandacht van mij.
Dit is wat je krijgt als je deelneemt:
Je ontvangt alles wat je nodig hebt voor herstel van veerkracht in je zenuwstelsel.
20 transformerende modules over o.a.
De modules bevatten video, audio en pdf. Bijna de volledige inhoud is als audio te volgen. Ideaal als je laag belastbaar bent.
Iedere 14 dagen een Online Veerkracht Meeting in een kleine groep met mijn begeleiding:
Online community waarin je dagelijks mij jouw vragen kunt stellen en een écht en uitgebreid antwoord ontvangt.
Ook als je al veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan of veel therapie hebt gehad, zal de inhoud grotendeels een openbaring voor je zijn. Immers, ALLES wordt zenuwstelsel-gericht en vanuit ‘herstellend ouderschap voor je zenuwstelsel’ behandeld en geoefend. Een geheel nieuwe bril…
Voeg 6 individuele therapie sessies met inzet van paarden toe
Soms is individuele therapie noodzakelijk om de veerkracht in het zenuwstelsel te herstellen en trauma te verwerken.
Naast het volgen van alle online onderdelen, kun je in dat geval individuele therapie sessies aan je programma toevoegen.
Individuele sessies bied ik aan op mijn locatie in Akersloot, Noord-Holland.
Ik zet daarbij paarden in als katalysator voor je proces.
De kudde en de natuurlijke omgeving zijn een bron van veiligheid voor het zenuwstelsel
Het wordt makkelijker om te voelen en te ontspannen. De zintuigelijke rijkdom opent het zenuwstelsel. Het wordt minder overweldigend voor je systeem om trauma omhoog te laten komen. Daardoor kan beter worden verwerkt.
Paarden voelen het als je iets wegdrukt omdat je bang bent dat een deel van jou niet welkom is Delen van jezelf verstoppen geeft ‘incongruentie’. Die ‘incongruentie’ is een grote bron van stress voor jouw zenuwstelsel en vreet energie. Paarden nodigen uit te onderzoeken wat jij in jezelf verloochent om te worden geaccepteerd. Je hoeft jouw energie dan niet langer te gebruiken om delen van jou te onderdrukken. Je energie komt beschikbaar om een vrij leven te leiden.
Je vindt je plek in de kudde: de paarden laten je ervaren wat een kudde is, hoe een kudde draagt, en hoe veiligheid in essentie voelt. Het is een thuis komen, dat je misschien nooit eerder hebt ervaren en nieuwe neurale paden activeert. Het is ‘Herstellend ouderschap voor het zenuwstelsel’.
Je ontdekt gezonde mobilisatie: in actieve oefeningen met een paard leer je volop in actie te zijn zonder te vechten of te vluchten. Je leert ruimte in te nemen, te motiveren en te sturen, vanuit pure levenskracht, zonder agressie en in verbinding. Gevoelens van boosheid en frustratie zullen hierdoor afnemen. Je voelt je veilig en krachtig tegelijk.
Je wordt een veilige haven voor de ander: een paard heeft eigen behoeften. Je leert te zorgen voor het paard (‘de ander’) zonder ermee te versmelten of wrok te ontwikkelen over zijn (‘andermans’) behoeften. Dat is een belangrijke les. Je wordt een veilige haven voor de ander.
In alles wat we doen met en tussen de paarden, profiteer je van mijn zenuwstelsel-gerichte interventies. Je ontwikkelt een veiliger hechting en verwerkt trauma.
Wat je leert in het online programma, komt nog meer tot leven.
Dit is wat je krijgt als je deelneemt aan
‘Herstel je veerkracht mét paarden’
Herstel je veerkracht mét paarden is het meest complete programma voor herstel van veerkracht en zenuwstelsel-gerichte traumaverwerking in de markt.
Voor individuele sessies heb ik een wachtlijst. Je kunt altijd direct online starten. Meteen na inschrijving worden je individuele sessies ingepland. Deze starten gemiddeld na 3 tot 4 maanden. In de tussentijd leg je online het fundament voor je herstel.
Investeer in jezelf. Je bent het waard!
Je investering in het 10-maanden programma ‘Herstel je veerkracht online’
is:
999 euro
of 10 maandelijkse termijnen van 99 euro
Je investering in het 10-maanden programma ‘Herstel je veerkracht mét paarden’ is:
(alle online onderdelen + 6 individuele sessies met paarden)
2.399 euro
of 10 maandelijkse termijnen van 240 euro
Je kunt altijd gebruik maken van het wettelijk bepaalde 14 dagen herroepingsrecht.
Je ontvangt dan het aankoopbedrag terug minus 50 euro administratiekosten.
Mijn annuleringsvoorwaarden met betrekking tot het annuleren en/of verplaatsen van geplande sessies op locatie lees je hier.
Wat zeggen cliënten over hun ervaringen
met ‘Herstel je veerkracht’?
Dit programma heeft mijn leven op zoveel manieren positief veranderd!
Wat ben ik blij met en dankbaar voor het online programma ‘Herstel je veerkracht’. Het heeft een heldere en logische opbouw. Stap voor stap ontwikkel je meer kennis, begrip en regulatie van je zenuwstelsel.
Ik merk dat ik door de heldere educatie, oefeningen en toepassingen meer compassie heb gekregen voor mijn functioneren. Het goed uitgelegde ‘waarom’ van de oefeningen motiveert me om ze ook daadwerkelijk te doen. Meer en meer pas ik ze toe in mijn dagelijks leven en steeds sneller merk ik op wat er in mijn zenuwstelsel gebeurt. Hierdoor maak ik steeds betere keuzes en ervaar ik al veel meer rust in mijn leven en ontspanning in mijn relaties.
Wat dit online programma echt bijzonder maakt, is het persoonlijke contact. Er is altijd ruimte om vragen te stellen, of het nu schriftelijk is in de community of tijdens de ‘Online Veerkracht Meetings’, over de inhoud van het programma of over waar ik mee worstel. Eva luistert altijd met een warme betrokkenheid, haar antwoorden en uitleg zijn altijd zo compleet en duidelijk dat ik iedere keer weer verder kan. De ‘Online Veerkracht Meetings’ zijn dan ook een waardevolle toevoeging. En daarbij is het fijn om dit proces niet alleen te doorlopen, maar samen met anderen die hetzelfde pad bewandelen.
Dit programma heeft mijn leven op zoveel manieren positief veranderd!
Erika
Een bedding die alles samenbrengt
In de zomer van 2024 begon ik met Eva’s startersprogramma Zenuwstelsel Essentials. Vanwege de resultaten die ik boekte, ben ik na het afronden van Zenuwstelsel Essentials meteen doorgestroomd naar het online 10-maanden programma ‘Herstel je veerkacht’.
Toen ik startte, wist ik al het een en ander over het zenuwstelsel en volgde ik al een tijdje zenuwstelsel gerichte therapie. Maar ik miste een bedding die alles samenbrengt.
Die bedding heb ik nu gevonden!
Ik ben het zenuwstelsel en het brein oh zo veel beter gaan begrijpen. Door de diepgang van de educatie zet ik de toepassingen die ik leer sneller en vaker in. Ik luister beter naar de signalen die mijn lichaam geeft en ‘grijp in’.
De online bijeenkomsten zijn een uitstekende aanvulling op de zelfstudie. Ze houden me scherp, de motivatie blijft stromen en het samenkomen met gelijkgestemden ervaar ik als erg prettig. Ik leer van de anderen, van de antwoorden van Eva op ieders vragen en van de gesprekken met Eva over onze worstelingen.
Ook in de online omgeving beantwoordt Eva alle vragen erg duidelijk, uitgebreid en oprecht.
De sfeer van hoop en vertrouwen is erg fijn en motiverend.
Ik kan de online programma’s van Eva van harte aanbevelen!
Rilana
Duurzame verandering
M’n zenuwstelsel stond altijd op ‘aan’, gefocust op potentieel gevaar. Duurzame verandering kan alleen maar plaatsvinden als je je veilig voelt. Eva heeft met mij stapje voor stapje, toegewerkt naar een situatie waarin mijn autonome zenuwstelsel steeds makkelijker ook de veilige signalen herkent en naar binnen haalt. Het staat nu een stuk minder scherp afgesteld. Wat voelt dat anders!
Eva beschikt over een enorme gereedschapskist, een veelheid aan kennis en ervaring waaruit ze put, afhankelijk van wat zich aandient. Altijd passend en elke keer anders, werkt ze met wat er is in het moment. Het is bij haar niet nodig om het hele verhaal te vertellen.
Ik voelde me gezien en gehoord, op een andere manier dan meestal!
Eva kijkt en luistert vanuit rust, ze neemt de meest subtiele signalen waar in bijvoorbeeld lichaamshouding, gezichtsuitdrukking, ademhaling en beweging. Voortdurend stelde ze vragen als: Hoe is het nu? Wat voel je? Waar voel je dat in je lichaam? Beweegt het een bepaalde kant op? Wat valt je op? Kun je daarbij blijven tot er iets verandert?
Elke sessie weer opnieuw, bij de paarden maar ook tijdens de online sessies!
Het lijkt bijna te eenvoudig. En toch, het leren voelen, waarnemen en onderscheiden van allerlei meer en minder subtiele sensaties binnen en buiten mezelf, op een veel dieper niveau dan ik gewend was te voelen (namelijk op het niveau van het zenuwstelsel)... blijkt de sleutel te zijn tot duurzame verandering.
Marianne C.
Dank voor het hervinden van mijn kracht en levensgeluk
Lieve Eva,
Dankjewel voor je wijze lessen samen met de kudde.
Je stemde elke keer weer af op wat ik vertelde. Je liet me ervaren, je bracht samen met de paarden mijn kracht weer terug. Je zag mij en je kon zien wat mijn binnenste nodig had.
Ik leerde wat nabijheid zoeken en afstand nemen nou precies inhoudt, wat wederzijds respect is, wat grenzen zijn. Ik leerde over mijn hechtingsstijl en ontwikkelde een veiliger hechting. Ik kon het allemaal letterlijk voelen, in mijn zenuwstelsel. Het raakte een kern in mij.
De kudde liet mij naar hen kijken en reflecteren op mijn eigen leven en levenshouding. Daar ben ik heel dankbaar voor.
Dank je, Eva en de paarden, voor het hervinden van mijn kracht en levensgeluk.
Inge
Ik heb mijn vrijheid en eigenheid terug
Toen ik startte bij Eva, had ik ontzettend weinig energie en zat ik vast in een patroon waarin ik mij angstig en onzeker voelde. Ik herkende mezelf niet meer!
Dankzij Eva’s hulp ben ik in contact gekomen met mijn lichaam en voel ik me nu veilig en energiek. Ik stel grenzen en neem ruimte in. Ik heb mijn vrijheid en eigenheid terug en kan steeds meer de moeder zijn die ik wil zijn. Ik ben Eva daar heel dankbaar voor.
Eva is een hele lieve, fijne coach/therapeut met veel kennis, rust en geduld, inzicht en inlevingsvermogen.
Dankjewel Eva, dat ik onderdeel mocht zijn van jouw kudde! Ik gun iedereen een coach/therapeut zoals jij.
Diana
Diepgaand zinvol
Ik heb in mijn traject bij Eva enorm veel geleerd over het autonome zenuwstelsel. Voor mij was het een verademing dat dat zo uitgebreid aan bod kwam - in het dagelijkse (werkende) leven is daar geen aandacht of ruimte voor.
Het mooie van de therapie bij de paarden vind ik dat je helemaal vanuit het hier en nu aan de slag gaat. De ballast en eventuele trauma's die je met je meedraagt komen absoluut aan bod, maar op een heel andere manier dan bij praat-therapie. Ze komen letterlijk naar boven drijven tijdens de interactie met het paard.
Door hoe het paard op jou en je zenuwstelsel reageert (namelijk heel puur en direct) kom je iedere sessie meteen, zonder omwegen, bij een groot issue in je leven, of pijnplek terecht. En op dat moment, begeleid en gestuurd door Eva, kun je direct met zo'n lading aan de slag en daadwerkelijk ervaren dat het ook anders kan, dat je los kunt komen uit je vaste patronen en valkuilen. Iedere sessie zette iets in gang en dat werkte lang door, op veel verschillende niveaus.
Eva is een betrokken en invoelende coach. Tegelijkertijd ook rustig, geaard en neutraal, waardoor het veilig voelt om je kwetsbaar op te stellen. Er is tijd, aandacht en ruimte. Mijn traject bij Eva was voor mij, naast diepgaand zinvol, ook gewoon heel mooi en bijzonder.
