Spring naar content
Het geheim van je zenuwstelsel
Een veerkracht-tweedaagse bij de paarden
ONDERSTEUND DOOR HET ONLINE HERSTEL JE VEERKRACHT BASICS PAKKET (7 zelfstudie modules en 5 maanden toegang tot de Online Veerkracht Meetings)
Data:
4 en 5 oktober 2024
Tijden:
dag 1: 10.30 uur - 16.30 uur
dag 2: 9.30 uur - 16.30 uur
Locatie:
Overzeelaan 4, Monster (bij Den Haag)
Doelgroep:
Iedereen die zichzelf een vrijer en veerkrachtiger leven gunt!
Het maximale uit je leven halen door meer veerkracht in je zenuwstelsel
Ben jij ontregeld?
- Voel jij je regelmatig emotioneel of lichamelijk uitgeput?
- Ben jij altijd aan het rennen en kun je geen rust vinden?
- Moet jij je afzonderen en afsluiten om het leven aan te kunnen?
- Voelt je lichaam pijnlijk en gespannen?
- Heb je pittige stressklachten, heb je last van angst- of paniekaanvallen of (dreigt) een burn out?
- Slaap je niet goed?
Ben je erg emotioneel maar weet je niet hoe met deze emoties om te gaan?
- Of voel je juist heel weinig?
- Voel je daardoor afstand in je relatie of is er veel drama?
- Voelt het hierdoor alsof jij je gezin tekort doet?
- Voel je weerstand naar je werk toe terwijl je het vroeger zo leuk vond?
- Offer jij steeds meer vrije tijd op om je leven aan te kunnen?
- Ben je stuurloos of besluiteloos?
- Weet je niet meer wat je wilt?
- Heb je al veel (trauma)therapie gehad maar nog niet helemaal het gewenste resultaat bereikt?
De signalen van een ontregeld autonoom zenuwstelsel: leer ze herkennen!
Wat jij niet weet is dat dit allemaal signalen zijn van een ontregeld autonoom zenuwstelsel.
Zonder aandacht voor deze ontregeling, blijven jouw problemen voortbestaan. Je duikt in je emoties, analyseert je verleden, probeert positief te denken, regulatietechnieken toe te passen en gezond te leven. Alles helpt een beetje maar onvoldoende.
In een ontregeld zenuwstelsel zijn verwerken en helen, balans houden tussen actie en rust, en positieve emoties en gedachten hebben, biologisch onmogelijk.
Het goede nieuws is: je kunt invloed uitoefenen op de veerkracht van je zenuwstelsel.
Je zult merken dat je meer stappen gaat zetten als er meer veerkracht is in je zenuwstelsel.
- Dat begint met de juiste kennis over het autonome zenuwstelsel en begrip van regulatie.
- Dat begint met ontdekken hoe je zenuwstelsel informatie verzamelt over veiligheid en gevaar en hoe jij je zenuwstelsel kunt 'helpen' om meer veiligheid te gaan waarnemen.
Hiermee kun je een keten van verwarring en stress gaan doorbreken.
Het autonome zenuwstelsel leren begrijpen en voelen is een groot geschenk dat jij aan jezelf kunt geven.
Gun jij jezelf een vrij en veerkrachtig leven en je veilig voelen in jezelf?
- DOE LIVE MEE OP 4 EN 5 OKTOBER IN MONSTER BIJ DE PAARDEN
- EN KRIJG DIRECT TOEGANG TOT HET ONLINE BASICS PAKKET !
Waarom zou je meedoen aan 'Het geheim van je zenuwstelsel'?
Kennis over het autonome zenuwstelsel en hoe je dit weer in balans brengt als het uit balans is geraakt, is belangrijk en zou ieder mens moeten weten. Eigenlijk zou je dit op de basisschool moeten leren. Maar dat is helaas niet zo.
Of je nu moet herstellen van een burn-out (of er een wilt voorkomen), te maken hebt met grote veranderingen in je leven, emotionele wonden moet helen, of leeft met lichamelijke klachten, hoogsensitiviteit of angst …
De eerste stap is ervoor zorgen dat je autonome zenuwstelsel veerkrachtig werkt.
Dat doe je met:
- de tweedaagse op locatie OP 4 EN 5 OKTOBER bij de paarden
- en het online Basics pakket waarmee jij je desgewenst kunt voorbereiden en waarmee je achteraf verder kunt integreren zet je deze oh zo wezenlijke stap!
Het is biologisch gezien namelijk niet mogelijk om te verwerken, iets nieuws te leren... ja zelfs niet om positieve emoties en gedachten te hebben, als het autonome zenuwstelsel teveel uit balans is.
Voor wie is 'Het geheim van je zenuwstelsel' bedoeld?
'Het geheim van je zenuwstelsel' is bedoeld voor iedereen die meer vrij en veerkrachtig wil leven en daar zelf stappen in wil zetten.
De dagen op locatie vinden plaats in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers.
Omdat ik iedereen voldoende aandacht wil geven, is het van belang dat je als deelnemer voldoende in balans bent om met een groep mee te kunnen doen. Je kunt aan 'Het geheim van je zenuwstelsel' deelnemen als dat voor jou het geval is.
Twijfel je vanwege de psychische of lichamelijke klachten die je hebt, of de groepsdagen geschikt zijn voor jou? Stuur gerust een berichtje naar eva@navenja.nl en stel me je vragen hierover.
Bang voor paarden?
Ook als je wat angstig bent voor paarden, kun je meedoen. Ik zorg ervoor dat jij je voldoende veilig voelt en pas oefeningen daar zo nodig op aan. Meld het me wel!
Ben je heel erg bang voor paarden, kies dan voor een individueel traject.
Resultaten
Je zet de eerste stappen naar meer veerkracht:
- Je gaat naar huis met zeer veel kennis die je nodig hebt over je zenuwstelsel, je lijf en je brein om jezelf weer naar balans te brengen.
- Je begrijpt eindelijk hoe je in elkaar zit en waarom je je voelt zoals je je voelt.
- Je snapt waarom leren ontspannen niet voldoende is om van stress af te komen.
- Je ontdekt het verschil tussen dempen en ontspannen en tussen stress, actie en expressie.
- Je hebt je eigen hulpbronnen beter in beeld voor het ervaren van meer balans.
Je wordt veiliger voor jezelf en voor anderen:
- Je hebt ervaren wat ‘je veilig voelen in jezelf’ biologisch gezien betekent.
- Je kunt meer invloed uitoefenen op de wijze waarop je zenuwstelsel de wereld ervaart zodat je jezelf veiliger gaat voelen, in actie en in rust.
- Je ontdekt wat emoties eigenlijk zijn en wat je er wel en niet mee kunt.
- Je begrijpt wat verbinding is, biologisch gezien. En wat dat betekent voor jouw relaties.
Je leert van de paarden:
- De setting in een natuurlijke omgeving en tussen de paarden, opent de zintuigen en maakt ons toegankelijker voor nieuwe ervaringen.
- Bij de paarden ervaar je wat een kudde is, hoe een kudde draagt, en hoe veiligheid in essentie voelt. Het is een thuis komen, dat je misschien nooit eerder hebt ervaren. In een veilige kudde kan je zenuwstelsel ontspannen zonder dat jij je hoeft af te sluiten. In een veilige kudde kun jij je verbinden met anderen zonder hard aan het werk te gaan of delen van jezelf weg te drukken.
- Zo heelt de kudde de onveilige hechtingsresponsen in het zenuwstelsel.
Je wordt online ondersteund van tevoren en achteraf met het Herstel je veerkracht Basics Programma:
- Je krijgt bij inschrijving direct toegang tot het online ondersteunend programma Herstel je veerkracht Basics.
- Je kunt dus desgewenst onmiddellijk starten met leren en oefenen.
- Na de tweedaagse op locatie kun je met dit programma verder integreren en je vragen blijven stellen.
- Lees verderop meer over het Herstel je veerkracht Basics Programma.
Programma van de dagen
Het geheim van je zenuwstelsel bestaat uit twee dagen waarop we theorie en ervaren afwisselen. Alles is interactief en inspelend op vragen van de deelnemers.
We werken zowel binnen in de theorie ruimte (een prachtige voormalige kas) als buiten tussen de paarden.
- We beelden het zenuwstelsel uit: hoe het reageert bij jou, bij kinderen, bij trauma, bij fijne ervaringen, bij moeilijkheden., hoe het uit balans raakt en wat er nodig is om het weer te helen.
- We gebruiken oefeningen, videomateriaal en dia’s zodat de stof tot leven komt.
- Je brengt je eigen patronen in kaart, je triggers en je hulpbronnen.
- Je ontdekt hoe de manier waarop jij je zintuigen inzet, bepalend is voor hoe jij je voelt.
- Je leert je zenuwstelsel te tracken, zodat je minder 'vastloopt' in angst, boosheid en verdriet.
- Je ontdekt hoe het lichamelijk voelt om te dempen, te stapelen, te ontspannen, te ontladen, te verwerken, te leiden, te volgen, te remmen… en wat dat te maken heeft met een vrij en veerkrachtig leven.
- In het contact met de paarden ervaar je hoe de regulatie in jouw zenuwstelsel de verbinding bepaalt en wat er in contact met anderen bij jou kan gebeuren waardoor je ontregeld raakt, en natuurlijk... wat je kunt doen om dan de veiligheid in jezelf te hervinden.
- Iedere deelnemer heeft een korte individuele sessie met de paarden.
BONUS:
Herstel je veerkracht - online Basics Pakket
7 essentiële modules uit mijn online programma 'Herstel je veerkracht'
8 optionele live online veerkracht meetings in groepsverband
4 maanden toegang tot de community
Kickstart de reis door je zenuwstelsel meteen! Schrijf je in voor de tweedaagse en krijg onmiddelijk toegang tot het ondersteunende online programma:
- Module 1: Alles begint in het zenuwstelsel
- Module 2: Persoonlijk profiel van jouw zenuwstelsel
- Module 3: Oriënteren en Reis door je lijf
- Module 4: Into the Wild
- Module 5: Je lichaamsssensaties bevrienden
- Module 6: Ademhaling
- Module 7: Het pad afmaken
- De start van een unieke reis door je zenuwstelsel en door het leven
- Je eerste stappen naar meer regulatie en een grotere ervaring van veiligheid in jezelf
Online betekent niet dat er geen live contact zal zijn! Je hoeft het niet alleen te doen.
Om de 14 dagen kun je deelnemen aan online groepsmomenten (de Online Veerkracht Meetings) waarbij we samen oefenen, uitwisselen, waarbij ik je vragen beantwoord enzovoort.
Het Basics programma is alleen te koop tijdens de Week van het zenuwstelsel en in combinatie met de tweedaagse 'Het geheim van je zenuwstelsel'.
Het Basics programma is een selectie uit mijn uitgebreide programma 'Herstel je veerkracht online' van 20 modules. Voor een impressie: volg een rondleiding door het programma: https://youtu.be/_HdjWaACTsk
Bij inschrijving krijg je meteen en levenslang toegang tot de eerste 7 modules, de veerkracht meetings gedurende 4 maanden en het 'Bord' voor schriftelijke vragen.
Praktische informatie tweedaagse op locatie
Data:
4 en 5 oktober 2024
Tijden:
dag 1: 10.30 uur - 16.30 uur
dag 2: 9.30 uur - 16.30 uur
Locatie:
Overzeelaan 4, Monster (bij Den Haag)
In de buurt zijn verschillende overnachtingsmogelijkheden. De locatie ligt op 15 minuten met de auto van het strand.
Leiding: Eva Groslot
Groepsgrootte: 4 personen, dus veel persoonlijke aandacht!
Prijs: 587 euro incl. BTW voor beide dagen samen (of 5 termijnen van 120 euro)
inclusief lunch
inclusief het online Herstel je veerkracht - Basics pakket
- De tweedaagse gaat door als er 4 deelnemers zijn.
- Mijn annuleringsbeleid lees je op https://navenja.nl/algemene-voorwaarden/
