Leef vrij en veerkrachtig

Het geheim van je zenuwstelsel

BASISDAG VOOR EEN VRIJ EN VEERKRACHTIG LEVEN - open inschrijving voor iedereen

Data:

vrijdag 16 juli 2021 VOL GEBOEKT

vrijdag 6 augustus VOL GEBOEKT

vrijdag 3 september INSCHRIJVEN MOGELIJK

 

Locatie:

Akersloot: Hotel van der Valk en Trainingscentrum Celine van der Stroom

 

Doelgroep:

Iedereen die zichzelf een vrijer en veerkrachtiger leven gunt!

Het maximale uit je leven halen door balans in je zenuwstelsel

Ben jij ontregeld?

  • Voel jij je regelmatig emotioneel of lichamelijk uitgeput?
  • Ben jij altijd aan het rennen en kun je geen rust vinden?
  • Moet jij je afzonderen en afsluiten om het leven aan te kunnen?
  • Heb je lichamelijke klachten die medisch onvoldoende te verklaren zijn?
  • Voelt je lichaam pijnlijk en gespannen?
  • Heb je onbegrepen lichamelijke klachten, stress, angst- of paniekaanvallen of (dreigt) een burn out?
  • Slaap je niet goed?

 

Ben je erg emotioneel maar weet je niet hoe met deze emoties om te gaan?

  • Of voel je juist heel weinig?
  • Voel je daardoor afstand in je relatie of is er veel drama?
  • Voelt het hierdoor alsof jij je gezin tekort doet?
  • Voel je weerstand naar je werk toe terwijl je het vroeger zo leuk vond?
  • Offer jij steeds meer vrije tijd op om je leven aan te kunnen?
  • Ben je stuurloos of besluiteloos?
  • Weet je niet meer wat je wilt?

 

De signalen van een ontregeld autonoom zenuwstelsel: leer ze herkennen!

Wat jij niet weet is dat dit allemaal signalen zijn van een ontregeld autonoom zenuwstelsel.

Als jij niet begrijpt hoe jouw autonome zenuwstelsel werkt en hoe je die ontregeling weer opheft, blijven jouw problemen voortbestaan. Je duikt in je emoties, analyseert je verleden, probeert positief te denken en gezond te leven. Alles helpt een beetje maar niet echt.

 

In een ontregeld zenuwstelsel zijn verwerken en helen en positieve emoties en gedachten hebben, biologisch onmogelijk.

Het goede nieuws is: je kunt leren om invloed uit te oefenen op de balans in je zenuwstelsel.

Je zult merken dat je meer stappen gaat zetten als er meer balans is in je zenuwstelsel.
Dat begint met de juiste kennis over het autonome zenuwstelsel en met 'leren reguleren'.

Met eenvoudige interventies kun je vervolgens een keten van verwarring en stress doorbreken.

Het autonome zenuwstelsel leren begrijpen en voelen is een groot geschenk dat jij aan jezelf kunt geven.

Wil jij ontdekken wat meer kennis van het autonome zenuwstelsel voor jou kan betekenen?

Schrijf je dan in voor de basisdag 'Het geheim van je zenuwstelsel'

Waarom zou je meedoen aan deze basisdag over het zenuwstelsel?

Kennis over het autonome zenuwstelsel en hoe je dit weer in balans brengt als het uit balans is geraakt is belangrijk en zou ieder mens moeten weten. Eigenlijk zou je dit op de basisschool moeten leren. Maar dat is helaas niet zo.

Of je nu moet herstellen van een burn-out, te maken hebt met grote veranderingen in je leven, als je leeft met hoogsensitiviteit, autisme of ADHD, emotionele wonden moet helen door een relatiebreuk of een verlies,…
De eerste stap is ervoor zorgen dat je autonome zenuwstelsel veerkrachtig werkt.

 

Het is biologisch gezien namelijk niet mogelijk om te verwerken, iets nieuws leren... ja zelfs niet om positieve emoties en gedachten te hebben, als het autonome zenuwstelsel teveel uit balans is.

met en zonder ventrale rem

Voor wie is de training?

De basisdag over het zenuwstelsel is voor iedereen die meer vrij en veerkrachtig wil leven en daar zelf stappen in wil zetten.

Deze basisdag vindt plaats in groepsverband. Er zijn ongeveer 8 deelnemers. Omdat we iedereen voldoende aandacht willen geven, is het van belang dat je als deelnemer voldoende in balans bent om met een groep mee te kunnen doen.

Je kunt aan ons programma deelnemen als dat voor jou het geval is.

Twijfel je vanwege de psychische of lichamelijke klachten die je hebt, of een groep voor jou geschikt is? Stuur gerust een berichtje naar eva@navenja.nl en vraag ons om hierin met je mee te denken.

 

Wat zeggen de mensen die je voorgingen?

Onze klanten zeggen vaak 'waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?' en 'eigenlijk zou je dit al op school moeten leren'. Nog vaker zeggen onze klanten ‘ik wil niet meer praten over mijn problemen want dat helpt niet.’ Ook dat klopt. Je autonome balans herstellen gaat via het lichaam en alles wat daar direct op inwerkt.

 

TIP : Klik hier voor recenties van klanten van Paardencoaching Navenja die meer balans in hun zenuwstelsel brachten.

 

Shetlander kudde

Waarom met paarden?

  • Paarden overschrijven de reacties van hun zenuwstelsel niet met hun denken. Ze doen altijd wat nodig is om weer in balans te komen en ze doen het meteen.
  • Paarden vragen van ons om aanwezig te zijn in ons lichaam. Dan pas ervaren ze ons als veilig genoeg om zich te kunnen aansluiten. Ze voelen dat haarfijn aan. Een paard doet niets voor je als je het benadert vanuit je denken. Zo is het paard jouw thermometer voor aanwezigheid. Ze helpen je te stoppen met rennen en piekeren.
  • Bij het aanraken van een paard maak je oxytocine aan. Dit is het liefdeshormoon. Het maakt ons moediger en rustig. Het helpt je om uit je schuilkelder te komen zonder overweldigd te raken.
  • Communicatie met paarden gaat via beweging, zintuigen en energie. Het gaat over sturing, grenzen stellen, activeren en ontspannen, met de expressie in je beweging. Precies die bewegingen die je zenuwstelsel nodig heeft om zich veilig te voelen.
  • In de interactie met paarden in de natuur komen al je triggers en sprankels langs. Je leert door te ervaren.
  • Paarden versterken onze lichamelijke reacties door hun grote zenuwstelsels. We kunnen gemakkelijker voelen.

Ook als je wat angstig bent voor paarden, kun je meedoen en passen we de oefeningen voor jou aan zodat jij je voldoende veilig voelt. Meld het ons wel!

Ben je erg bang voor paarden, kies dan voor een individueel traject zodat er (eerst) alle aandacht kan zijn voor jouw angst voor paarden.

Slapend paard

Resultaten

Je zet de eerste stappen naar meer balans:

  • Je voelt en begrijpt de reacties van jouw eigen autonome zenuwstelsel.
  • Je hebt je eigen hulpbronnen voor het in balans brengen van je zenuwstelsel beter in beeld.
  • Je ontdekt hoe je de focus kunt verleggen van problemen en klachten naar wat het lichaam en brein nodig hebben om zich in balans en veilig te voelen.
  • Je weet welke hulpbronnen je nog kunt ontwikkelen om verder in balans te komen.

 

Je leert van de paarden:

  • Je leert hoe de kudde paarden met stress omgaat. Een belangrijk voorbeeld.
  • Je ervaart hoe paarden een hulpbron zijn voor meer balans in het zenuwstelsel.

 

Om jouw volledig herstel mogelijk te maken met een vervolgprogramma:

  • Deze basisdag geeft toegang tot het vervolgprogramma 'Leef vrij en veerkrachtig'. Hét programma voor wie zijn zenuwstelsel weer helemaal in balans wil brengen, zich gelukkig en veerkrachtig wil voelen, verlost van pijn en piekeren. Het programma zit propvol kennis over het zenuwstelsel, het brein, hoe emoties ontstaan, hoe klachten ontstaan, het effect van voeding en leefritme. Je ontwikkelt lichaamsgewaarzijn en we trainen met specifieke hulpbronnen zoals ademhaling en beweging met het paard.
  • Door de lens van het zenuwstelsel kijken we naar je relatie, gezin en team op het werk.
  • Er is speciale aandacht voor het hoogsensitieve zenuwstelsel en burn out / vermoeidheidsklachten.
  • Als je hebt deelgenomen aan de basisdag 'Het geheim van je zenuwstelsel' krijg je een mooie korting op dit vervolgprogramma.

Programma van de dag

  • Deze dag bestaat uit theorie en praktijk.

 

  • Je krijgt inzicht in de werking van je autonome zenuwstelsel als besturingssysteem van je brein en lichaam. De motor die bepaalt hoe jij je voelt en wat voor soort gedachten en emoties je hebt. Dit is dé basis. Dit moet je weten!
  • We vertellen je meer over de relatie tussen (on)balans in het zenuwstelsel, leefstijl, leefritme, hoogsensitiviteit en verschillende ‘labels’ zoals ADHD of autisme.

 

  • We doen oefeningen zodat je gaat ervaren hoe jouw zenuwstelsel reageert.
  • We brengen in kaart welke  hulpbronnen er al zijn in jouw leven die je kunt inzetten om je zenuwstelsel meer in balans te brengen. En welke hulpbronnen je zou kunnen ontwikkelen.
  • We oefenen met en zonder paarden.

 

  • We beantwoorden je vragen en delen met elkaar zodat jij je eerste stappen kunt zetten naar meer balans in je zenuwstelsel. En daarmee naar een vrij en veerkrachtig leven!

Praktische informatie

Data:

16 juli 2021 VOL GEBOEKT

6 augustus VOL GEBOEKT

3 september INSCHRIJVEN MOGELIJK

Tijden: 9.30 uur – 16.30 uur

Locatie: Akersloot: Hotel Van der Valk en Trainingscentrum Celine van der Stroom

Coaches: Monique Verreijdt en Eva Groslot

Normale prijs: 187 euro - Met vroegboekkorting*: 167 euro (tot en met 3 juli 2021)

(incl. BTW)

 

 

  • De training gaat door als er minimaal 7 deelnemers zijn. Het maximaal aantal deelnemers is 8.
  • Ons annuleringsbeleid, specifiek gericht op covid-19, lees je op https://navenja.nl/algemene-voorwaarden/

De trainers: Eva Groslot en Monique Verreijdt

Over Eva Groslot

Voor Eva Groslot is het werken met het autonome zenuwstelsel de basis van haar manier van coachen met paarden. Hoe het zenuwstelsel werkt, is de lens waardoor zij naar de wereld kijkt en heeft haar manier van coachen met paarden fundamenteel veranderd. Eva werkt daarnaast systemisch, met de methode van Linda Kohanov, met muziek, met EMDR en is hartcoherent ademcoach.

Meer over Eva lees je op https://navenja.nl/het-team/over-eva/

Monique Verreijdt
Monique Verreijdt

Monique Verreijdt werkt met het autonome zenuwstelsel onder andere als paardencoach en natuurcoach. Daarnaast is ze POH GGZ (praktijkondersteuner huisartsen in de geestelijke gezondheidszorg). Haar 40-jarige ervaring in de gezondheidszorg zet ze in tijdens het coachen.
Monique gelooft in een integrale aanpak waarbij ze breed kijkt naar wat kan bijdragen aan de groei en ontwikkeling haar cliënten. Daaromheen heeft ze een breed aanbod ontwikkeld. Ze is onder andere expert op het gebied van het hoogsensitieve zenuwstelsel.
Meer over Monique lees je op: www.verreijdtcoaching.nl