Herstel je veerkracht Met mij en de paarden
Herstel je veerkracht
Hervind de veiligheid in jezelf en word weer verliefd op het leven, door te helen op een dieper niveau: op het niveau
Herken je dit?
Dit zijn allemaal tekenen van ontregeling. De oorzaak van die ontregeling zit niet je psyche maar in je autonome zenuwstelsel. Vaak is die ontregeling al in jouw kindertijd ontstaan. Jouw zenuwstelsel heeft zich toen aangepast aan wat het NIET kreeg. Delen ervan staan daardoor nu op de ‘gevaar-stand’: je ervaart de wereld en de anderen als onveilig. Je lichaam staat hierdoor chronisch onder stress. Er is een gebrek aan veerkracht in je zenuwstelsel. En daaruit ontstaan allerlei klachten, lichamelijk, mentaal en emotioneel.
Je zenuwstelsel veerkrachtiger maken, is altijd mogelijk! Hoe gaaf is dat!
Als zenuwstelsel expert begeleid ik je graag in dat proces. Met de wetenschappelijke kennis die daarover bestaat, met mijn ervaring als trauma therapeut en…
met alles wat ik over het zenuwstelsel heb geleerd van de paarden.
Begin vandaag met een programma dat bij je past
Herstel je veerkracht online
Een unieke online reis van 10-maanden door jouw zenuwstelsel en door het leven.
Online maar niet in je eentje!
20 zelfstudie modules: propvol educatie en oefeningen:
12 online veerkracht meetings: je hoeft het niet alleen te doen!
Online community:
Dit programma geeft jouw veerkracht een echte reset.
Je zenuwstelsel zal nooit meer hetzelfde zijn!
Een online programma is ideaal als je laag belastbaar bent, niet de juiste hulp vindt in jouw regio of een beperkt budget hebt om te besteden.
Daarnaast is dit online programma perfect als je eerst wilt kennismaken met mijn manier van werken. Upgraden naar het programma ‘Herstel je veerkracht intensief met paarden’ is altijd mogelijk.
Dit heb ik nodig. Ik wil starten!
10 maanden / 99 euro per maand
Herstel je veerkracht intensief met paarden
Een diep helend traject van 10 maanden.
Gun jezelf individuele therapie met paarden en de ondersteuning van een krachtig online programma!
6 individuele sessies met mij en de paarden:
Een krachtig online programma ondersteunt je individuele therapie:
Voor duurzame verandering is het noodzakelijk dat jij jouw eigen therapeut wordt!
Daarom volg je in dit programma naast jouw individuele therapie sessies ook het programma ‘Herstel je veerkracht online’. De inhoud daarvan is inbegrepen in het programma ‘Herstel je veerkracht intensief met paarden’.
20 zelfstudie modules, 12 Online Veerkracht Meetings, online community:
Dit heb ik nodig. Ik wil starten!
10 maanden / 199 euro per maand
Herstel je veerkracht online
Een unieke online reis van 10-maanden door jouw zenuwstelsel en door het leven.
Online maar niet in je eentje!
20 zelfstudie modules: propvol educatie en oefeningen:
12 online veerkracht meetings: je hoeft het niet alleen te doen!
Online community:
Dit programma geeft jouw veerkracht een echte reset.
Je zenuwstelsel zal nooit meer hetzelfde zijn!
Een online programma is ideaal als je laag belastbaar bent, niet de juiste hulp vindt in jouw regio of een beperkt budget hebt om te besteden.
Daarnaast is dit online programma perfect als je eerst wilt kennismaken met mijn manier van werken. Upgraden naar het programma ‘Herstel je veerkracht intensief met paarden’ is altijd mogelijk.
Herstel je veerkracht intensief met paarden
Een diep helend traject van 10 maanden.
Gun jezelf individuele therapie met paarden en de ondersteuning van een krachtig online programma!
6 individuele sessies met mij en de paarden:
Een krachtig online programma ondersteunt je individuele therapie:
Voor duurzame verandering is het noodzakelijk dat jij jouw eigen therapeut wordt!
Daarom volg je in dit programma naast jouw individuele therapie sessies ook het programma ‘Herstel je veerkracht online’. De inhoud daarvan is inbegrepen in het programma ‘Herstel je veerkracht intensief met paarden’.
20 zelfstudie modules, 12 Online Veerkracht Meetings, online community:
Dit heb ik nodig. Ik wil starten!
10 maanden / 99 euro per maand
Dit heb ik nodig. Ik wil starten!
10 maanden / 199 euro per maand
Twijfel je of deze training ook voor jou waardevol is, neem contact op via eva@navenja.nl.
Unieke methode!
Waardevol met en zonder paarden
Mijn methode combineert educatie en oefeningen geïnspireerd door polyvagaal theorie, somatic experiencing, ethologie, ervaringsgericht leren met paarden, Equusoma, hechtingstheorie, en nieuwe inzichten op het gebied van neurowetenschap en het ontstaan van emoties.
Deze combinatie van expertise en toepassing ervan is zeldzaam in Nederland.
En door alles wat ik van de paarden heb geleerd in de praktijk, zijn deze theorieën en methodieken nog veel meer tot leven gekomen voor mij. Mijn capaciteiten om jou te begeleiden zijn er enorm door gegroeid.
Ook mijn online programma is van hun lessen doordrenkt. En dat maakt het uniek en doorleefd.
Als je al een groot deel van je leven op zoek bent naar de ontbrekende schakel die voor duurzame verandering zorgt in alle aspecten van je leven, dan zijn mijn programma’s voor jou!
Wat maakt mijn veerkracht-programma’s zo krachtig?
Je legt nieuwe neurale paden aan: dit kun je niet doen met praat therapie. Nieuwe neurale paden ontstaan door alsnog de ervaringen te hebben die je als jong kind nodig hebt om een veerkrachtig zenuwstelsel te ontwikkelen, maar die jij onvoldoende hebt gehad. Zoals:
In mijn Herstel-je-veerkracht-programma's begeleid ik je zó dat je kunt gaan ervaren dat alles wat ik hierboven benoem, veilig kan voelen. Jij, ik, de paarden en mijn community gaan het kind in jou de ervaringen geven die het heeft gemist. Zodat jij een vrije, gezonde, verbonden en zelfverzekerde volwassene kunt zijn.
Je helpt jezelf op een neurosensorisch niveau: dat betekent dat je de veranderingen bewust in je lichaam en via je zintuigen creëert en ervaart. Zodat je letterlijk in je lijf voelt dat je
Dit vraagt om een zeer specifieke benadering.
Je wordt begeleid met een unieke combinatie van methodieken: je krijgt educatie over en hulp op ALLE niveaus die ertoe doen: het biologisch niveau, het niveau van de hechting en het emotionele niveau. Ik begeleid je op al die niveaus door:
Paarden zijn een katalysator voor het proces
Je voelt meteen wat er in je zenuwstelsel gebeurt: door hun gevoelige maar ook imposante verschijning, helpt de aanwezigheid van paarden je beter waar te nemen ‘wat jouw zenuwstelsel doet’. Je kunt niet met paarden communiceren via je denken of door te praten. Je bent aangewezen op wat je waarneemt met je zintuigen en op wat je lichaam jou en hen vertelt. Het wordt meteen duidelijk wanneer jij gaat vechten, vluchten, bevriezen of pleasen.
Je vindt congruentie: zoek je de verbinding met een paard en zitten je gevoel, je denken en je handelen daarbij niet op één lijn, dan voelen de paarden dit innerlijke conflict bij jou. Ze voelen dat er zogeheten incongruentie is. Dat je iets wegdrukt omdat je bang bent dat een deel van jou niet welkom is. Incongruentie is een grote bron van stress voor jouw zenuwstelsel en vreet energie. Paarden geven daarop zogeheten kalmerende signalen. Die vertellen jou te vertragen en te onderzoeken wat jij in jezelf verloochent om te worden geaccepteerd. Ik help je daaraan expressie te geven, en in contact te komen met je behoeften, zodat je weer congruent wordt. Je zenuwstelsel hoeft jouw energie dan niet langer te gebruiken om delen van jou te onderdrukken. Je energie komt beschikbaar om een vrij leven te leiden.
Je vindt je plek in de kudde: de paarden laten je ervaren wat een kudde is, hoe een kudde draagt, en hoe veiligheid in essentie voelt. Het is een thuis komen, dat je misschien nooit eerder hebt ervaren. Je leert stil te zijn vanbinnen zonder je af te sluiten of af te zonderen. Je zenuwstelsel ontspant.
Je ontdekt gezonde mobilisatie: in actieve oefeningen met een paard leer je volop in actie te zijn zonder te vechten of te vluchten. Je leert ruimte in te nemen, te motiveren en te sturen, vanuit pure levenskracht, zonder agressie en in verbinding. Gevoelens van boosheid en frustratie zullen hierdoor afnemen. Je voelt je veilig en krachtig tegelijk.
Je wordt een veilige haven voor de ander: doordat de paarden laten zien hoe zij jouw zenuwstelselreacties ervaren, wordt duidelijk wat jouw effect is op een ander. Bovendien heeft een paard eigen behoeften. Daaraan gehoor geven, leren zorgen voor een ander zonder ermee te versmelten of wrok te ontwikkelen over andermans behoeften, is een belangrijke les. Paarden helpen je ontdekken hoe je niet alleen een veilige congruente basis creëert in jezelf maar ook een veilige haven wordt voor de ander.
Welk programma past bij mij?
Eerst de basis, dan de paarden…
Ik zie dat mijn klanten op hun weg naar herstel ontzettend belangrijke ervaringen opdoen als paarden deelnemen aan hun sessies. Dat gun ik jou ook.
Maar ik zie ook dat de effecten het grootst zijn als die klanten de werking van het zenuwstelsel al begrijpen, het effect ervan op hun leven hebben doorgrond en al een dieper contact hebben met hun neurosensorische ervaring van het leven.
De effecten zijn het grootst als er… een basis is.
Daarom start je altijd met de basis. En dat is het programma
'Herstel je veerkracht online'.
Voeg persoonlijke sessies met paarden toe en verdiep je proces met het programma Herstel je veerkracht intensief
Wil je niet alleen een fundament voor je huis maar ook alle kamers van je huis gaan bewonen, een tuin aanleggen en nieuwe mensen uitnodigen in je leven, dan heb je meer nodig. Kies dan voor het programma Herstel je veerkracht intensief met paarden.
Individuele lichaamsgerichte therapie met paarden is ideaal om jouw proces van herstel te versterken.
Ik kan het iedereen aanraden. We kunnen diep ingaan op jouw specifieke thema’s. Het zal je altijd meer bieden en een nog duurzamer resultaat opleveren dan alleen het online programma. Als je de mogelijkheid hebt, zou ik altijd hiervoor kiezen.
In het programma 'Herstel je veerkracht met paarden' is 'Herstel je veerkracht online' inbegrepen.
Dit zijn de modules van het online zelfstudie programma
Module 1: Alles begint in het zenuwstelsel - basis theorie
Module 2: Persoonlijk profiel maken van jouw autonome zenuwstelsel
Module 3: Oriënteren en Reis door je lijf
Module 4: Into the wild - ‘Hoe de natuur het heeft bedoeld’
Module 5: Je lichaamssensaties bevrienden
Module 6: Ademhaling
Module 7: Het tolerantievenster en het pad van het zenuwstelsel
Module 8: Hulpbronnen
Module 9: De trauma draaikolk en de helende draaikolk
Module 10: Dubbel en gelaagd gewaarzijn
Module 11: Spelen met houding en beweging
Module 12: Emoties
Module 13: Jij en de ander – hechting en het zenuwstelsel deel 1
Module 14: Boosheid, grenzen en gezonde mobilisatie
Module 16: Het zenuwstelsel van het innerlijke kind
Module 15: De stem
Module 16: De ogen
Module 17: Aanraking
Module 18: Lichamelijke expressie en motoriek
Module 19: Muziek
Module 20: Hechting en het zenuwstelsel deel 2
Online Veerkracht Meetings
De online modules worden uitgediept tijdens de Online Veerkracht Meetings (OVM) voor alle deelnemers van mijn programma’s. De OVM’s vinden om de week plaats. Je kunt 10 maanden lang live deelnemen aan de OVM’s. Opnames van de OVM’s vind je terug in de online leeromgeving als je ze wilt terugkijken.
Tijdens de Online Veerkracht Meetings:
Sessies op locatie (met deelname van de paarden) zullen zijn gericht op:
Online schriftelijk vragen stellen
De online modules staan in een online leeromgeving. Daar kun je ook schriftelijke vragen stellen die ik schriftelijk beantwoord of beantwoord tijdens een OVM.
Twijfel je of deze training ook voor jou waardevol is, neem contact op via eva@navenja.nl.
Praktische zaken
Na inschrijven ontvang je informatie over hoe je inlogt in de online leeromgeving, hoe je daar je vragen kunt stellen en hoe je inschrijft voor deelname aan de OVM’s.
Ongeveer om de week gaat er een nieuwe module voor je open. Daarvan krijg je via e-mail bericht.
In de tussenliggende week is er een OVM waarin we elkaar live treffen. Hiervoor gebruik ik het programma Zoom. Je hoeft niets te installeren op je computer hiervoor. Je hebt wel een camera en microfoon nodig (meestal ingebouwd in je laptop). Gebruik je een mobiele telefoon of een tablet, dan is het zinvol om de Zoom app te installeren.
Neem je deel aan het programma Herstel je veerkracht intensief met paarden, dan neem ik contact met je op voor het inplannen van je persoonlijke start-sessie en je sessies op locatie. Die starten ten vroegste nadat je drie online modules hebt gevolgd en vinden altijd binnen tien maanden plaats. De frequentie van de sessies stemmen we onder andere af op jouw behoeften en reistijd.
Woon je ver van Akersloot, dan is het ook mogelijk om je sessies te clusteren met overnachting.
De sessies op locatie zijn op:
Trainingscentrum Celine van der Stroom
Hoogegeest 8
Akersloot
Wat zeggen mijn klanten over hun ervaring met Paardencoaching Navenja?
Dank voor het hervinden van mijn kracht en levensgeluk
Lieve Eva,
Dankjewel voor je wijze lessen samen met de kudde.
Je stemde elke keer weer af op wat ik vertelde. Je liet me ervaren, je bracht samen met de paarden mijn kracht weer terug. Je zag mij en je kon zien wat mijn binnenste nodig had.
Ik leerde wat nabijheid zoeken en afstand nemen nou precies inhoudt, wat wederzijds respect is, wat grenzen zijn. Ik kon het voelen. Het raakte een kern in mij.
De kudde liet mij naar hen kijken en reflecteren op mijn eigen leven en levenshouding. Daar ben ik heel dankbaar voor.
Dank je, Eva en de paarden, voor het hervinden van mijn kracht en levensgeluk.
Inge
Ik heb mijn vrijheid en eigenheid terug
Toen ik startte bij Eva, had ik weinig energie en zat ik vast in een patroon waarin ik mij angstig en onzeker voelde. Ik herkende mezelf niet meer!
Dankzij Eva’s hulp ben ik in contact gekomen met mijn lichaam en voel ik me nu veilig en energiek. Ik stel grenzen en neem ruimte in. Ik heb mijn vrijheid en eigenheid terug en kan steeds meer de moeder zijn die ik wil zijn. Ik ben Eva daar heel dankbaar voor.
Eva is een hele lieve, fijne coach/therapeut met veel kennis, rust en geduld, inzicht en inlevingsvermogen.
Dankjewel Eva, dat ik onderdeel mocht zijn van jouw kudde! Ik gun iedereen een coach/therapeut zoals jij.
Diana
Diepgaand zinvol
Het mooie van deze therapie vind ik dat je helemaal vanuit het hier en nu aan de slag gaat. De ballast en eventuele trauma's die je met je meedraagt komen absoluut aan bod, maar op een heel andere manier dan bij praat-therapie. Ze komen letterlijk naar boven drijven tijdens de interactie met het paard.
Door hoe het paard op jou en je zenuwstelsel reageert (namelijk heel puur en direct) kom je iedere sessie meteen, zonder omwegen, bij een groot issue in je leven, of pijnplek terecht. En op dat moment, begeleid en gestuurd door Eva, kun je direct met zo'n lading aan de slag en daadwerkelijk ervaren dat het ook anders kan, dat je los kunt komen uit je vaste patronen en valkuilen. Eén sessie kan al veel in gang zetten en werkt lang door, op veel verschillende niveaus.
Daarnaast heb ik in dit traject enorm veel geleerd over het autonome zenuwstelsel. Voor mij was het een verademing dat dat zo uitgebreid aan bod kwam - in het dagelijkse (werkende) leven is daar geen aandacht of ruimte voor.
Eva is een betrokken en invoelende coach. Tegelijkertijd ook rustig, geaard en neutraal, waardoor het veilig voelt om je kwetsbaar op te stellen. Er is tijd, aandacht en ruimte. Iedere sessie was voor mij, naast diepgaand zinvol, ook gewoon heel mooi en bijzonder.
Of je nou tegen huizenhoge blokkades aanloopt of niet: ik kan het iedereen aanraden om met je zenuwstelsel en de paarden bij Eva aan de slag te gaan!
AvH
Duurzame verandering
Eva beschikt over een enorme gereedschapskist, een veelheid aan kennis en ervaring waaruit ze put, afhankelijk van wat zich aandient. Altijd passend en elke keer anders, werkt ze met wat er is in het moment. Het is bij haar niet nodig om het hele verhaal te vertellen.
Ik voelde me gezien en gehoord, op een andere manier dan meestal. Eva kijkt en luistert vanuit rust, ze neemt de meest subtiele signalen waar in bijvoorbeeld lichaamshouding, gezichtsuitdrukking, ademhaling en beweging. Voortdurend stelde ze vragen als: Hoe is het nu? Wat voel je? Waar voel je dat in je lichaam? Beweegt het een bepaalde kant op? Wat valt je op? Kun je daarbij blijven tot er iets verandert? Elke sessie weer opnieuw, bij de paarden maar ook tijdens de online sessies.
Het lijkt bijna te eenvoudig. En toch, het leren voelen, waarnemen en onderscheiden van allerlei meer en minder subtiele sensaties binnen en buiten mezelf, op een veel dieper niveau dan ik gewend was te voelen ... blijkt de sleutel te zijn tot duurzame verandering.
M’n zenuwstelsel stond altijd op ‘aan’, gefocust op potentieel gevaar. Duurzame verandering kan alleen maar plaatsvinden als je je veilig voelt. Eva heeft met mij en de paarden, stapje voor stapje, toegewerkt naar een situatie waarin mijn autonome zenuwstelsel steeds makkelijker ook de veilige signalen herkent en naar binnen haalt. Het staat nu een stuk minder scherp afgesteld. Wat voelt dat anders!
Marianne C.
Vraag en antwoord
